12 luty 2020

Trenuj i wygrywaj z QCZAJ’em - #bioreqczaja 7/7

To już ostatni z 7 treningów przygotowanych specjalnie do „czelendżu” #bioreqczaja! Trochę inne otoczenie, ale taka sama energia do działania! Jeśli do tej pory nie dołączyliście do wyzwania z QCZAJ’em wszystkie filmy z treningami dostępne są w poprzednich artykułach oraz online na www.qczaj.pl. Pamiętajcie, lepiej zacząć późno nic wcale! Nadal też macie szansę wygrać bilet na QCZAJcamp w Bukowinie Tatrzańskiej.
REKLAMA
QCZAJ napisał:

Dziś mija 21 dni od rozpoczęcia czelendżu #bioreqczaja i właśnie dziś wrzucam Ci siódmy trening. Ten nagrałem już w Polsce, u siebie w mieszkaniu by pokazać Ci, że ćwiczyć można wszędzie, nie tylko na Mauritiusie

Napisz jak Ci idzie, co się zmienia, co czujesz, co dają Ci te treningi? Pamiętaj by robić pomiary i zapisywać postępy. Do tego treningu przydadzą się hantle i mini band, natomiast jeśli ich nie masz, również dasz radę zrobić trening. Wszystkie treningi z czelendżu #bioreqczaja na stronie www.qczaj.pl

Zapraszam Cię też na https://qczajfitness.pl gdzie znajdziesz wszystkie linie treningowe, które dostosowują się do Ciebie i Twoich postępów. Do treningów dołóż indywidualnie skomponowaną dla Ciebie dietę, którą wraz z listą zakupów i przepisami dostaniesz na https://diety.qczaj.pl

Ukochuje! Daniel Józek Qczaj - #kołczrzyci

Daniel Józek QCZAJ - trener motywator, osoba publiczna, aktor, ambasador stacji Romance TV, ćwiczy, tańczy i śpiewa :).
PRZECZYTAJ JESZCZE
REKLAMA

Kalendarz Wydarzeń / Koncertów / Imprez w Gdańsku

kiedy
2020-02-19 19:30
miejsce
ERGO ARENA, Gdańsk, Plac Dwóch...
wstęp biletowany
kiedy
2020-02-19 20:00
miejsce
Zdarta Płyta, Gdańsk, Traugutta 115B
wstęp biletowany
kiedy
2020-02-20 20:30
miejsce
Polska Filharmonia Bałtycka,...
wstęp biletowany
kiedy
2020-02-21 19:00
miejsce
Oliwski Ratusz Kultury, Gdańsk,...
wstęp biletowany